Kurz hlubokého stabilizačního systému nás zavede opravdu do hloubky našeho těla. Najdeme svaly, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho pohybového aparátu a naučíme se je správně používat. Kurz je vhodný pro všechny ženy i muže, včetně osob s pohybovými obtížemi. Aktivace hlubokého stabilizačního systému je základní rehabilitační intervencí i prevencí jakýchkoliv pohybových obtíží.

Kurz vede fyzioterapeut.

Jaká je funkce hlubokého stabilizačního systému (HSS)?

• souhra svalů HSS zajišťuje stabilizace páteře
• stabilizace páteře je potřeba k jakémukoliv fyziologickému pohybu
• pokud HSS nefunguje, drží naši páteř povrchovější svaly a dochází tak k jejich přetěžování a bolesti
• HSS nám pomáhá udržovat rovnováhu
• HSS zajišťuje napřímení a optimální zatížení kloubů

​Co se konkrétně se na kurzu naučím?

• které svaly do HSS patří a jak je zapojím
• naučím se, jak pracovat se svaly pánevního dna
• naučím se, jak pracovat s dýchací bránicí
• naučím se, jak pracovat s hlubokými břišními svaly
• naučím se, jak propojit všechny složky HSS do společné funkce a jak používat HSS během dne

Průběh kurzu:

Kurz probíhá čyři týdny, což je dostatečná doba pro osvojení si technik pro cviční HSS. Cílem kurzu je naučit a porozumět práci s HSS tak, aby jeho účastníci mohli HSS používat po zbytek svého života :-). V rámci kurzu jsou 4 lekce (4x 90 minut), které na sebe obsahově navazují a propojují jednotlivé části HSS.

​Cena: 1700,- (cena zahrnuje 4x 90minut cvičebních jednotek, skripta a dechovou pomůcku v hodnotě 575,-)

Termín:  21. 11. - 12. 12. 2019 (každý čtvrtek 19:00 - 20:30)

Rezervace: www.valon-centrum.cz/rezervace (nutno zadat termín, kdy začíná kurz)