Pánevní dno je soustava svalů, která nese naše orgány a z určitých důvodů (věkem, po porodu, hormonálně) může poklesávat. Když je pánevní dno v dekondici, můžeme pozorovat následující potíže
- močová inkontinence (nechtěnný únik moči)
- prolaps dělohy, přední stěny poševní nebo zadní stěny poševní
- funkční neplodnost
- jakékoliv potíže způsobené hormonální nerovnováhou (obtěžující příznaky menopauzy, náladovost, málo energie...apod)
- premenstruační syndrom
- a mnoho dalších ženských problémů
- bolesti pánve, bolesti zad
Pánevní dno nejsou jen svaly, které buď drží nebo nedrží, je to také mísa plná emocí a velký kotel energie. A právě tak můžeme s naším pánevním dnem i zacházet. Toto propojení východního a západního pohledu na pánevní dno přinesla Renata Sahani, která vytvořila unikátní metodu 3x3 (Škola pánevního dna). Metoda 3x3 vás naučí pracovat s pánevním dnem ve třech rovinách - fyzické, emoční a energetické.
Během kurzu
- najdete své pánevní dno
- naučíte se jak cvičit i relaxovat pánevní dno i to jak ho rozhodně necvičit
- naučíte se pracovat s emocemi v pánevním dnu
- pořádně rozdmýcháte oheň své ženské energie
- získáte radost ze života a vitalitu
Kurz je celodenní a je určen pouze pro ženy.
Organizační informace: Během dopoledne je jedna přestávka (cca 15 minut) na občerstvení a WC, okolo 13:00 je velká pauza na oběd. Odpoledne je opět malá přestávka (cca 15 min.) na občerstvení a WC. Během dne je k dispozici malé občerstvení a pitný režim.
Na kurz si prosím přineste vlastní karimatku. Polštářky a deky jsou v centru k dispozici.
Po skončení tohoto kurzu:
- budete přesně vědět jak cvičit své pánenvní dno
- budete umět pánenvní dno relaxovat
- budete znát cvičení, s kterými můžete pracovat na své emoční a energetické rovině
- spojíte se sama se sebou a se svým ženstvím
- pochopíte své potíže a jejich další souvislosti
- poznáte, že pánevní dno je váš poklad a ne to, co vás obtěžuje
- můžete se zúčastnit navazujícího kurzu Tajemství pánevního dna pohleden východu a západu 2, kde více prohloubíme souvislosti pánevního dna s celým tělem (zejména s patrem krku, chodidly, břichem a hlubokým stabilizačním systémem).
Potřebujete vědět ještě něco? Napište nám své dotazy na info@valon-centrum.cz, nebo zavolejte na +420 736 464 815 (pokud hovor nepříjímáme, zavoláme zpět hned, jak to bude možné.
Termín kurzu: neděle 29.3. 2026
Cena kurzu: 2500,- (AKCE: přiveďte kamarádku a cena Vašeho kurzu se sníží na 2200,-)
Rezervace možná zde: https://www.valon-centrum.cz/cs/rezervace/
